克服职场压力的方法有哪些呢？这里为大家详细说明一下，精神超越——价值观和人生定位，自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思 往往都要归结到这个方面，因此我们要懂得精神超越法。

　　除此以外，在职场上还应该合理心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力，我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事，这样对我们保持冷静也是很有帮助的。

　　当然，想要克服职场上的压力，还要做到理性反思——自我反省和压力日记，理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长，希望这些对大家有所帮助。

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