您现在的位置: 白癜风专科哪里最好_北京白癜风医院[北京] >> 白斑信息 >> 疗法天地 >> 正文 >> 正文
高考倒计时|考生考前焦虑,“睡不着”该怎么办?

  临近高考,考生焦虑心理越发明显,多表现为睡眠质量下降。夜不能寐影响日常备考状态,长期容易影响高考成绩发挥。那么,高考前睡眠质量不好,我们应该怎么解决呢?

  (1)保证作息规律。

  (2)有助于睡眠的食物。

  (3)适度进行按摩。

  (4)舒适的休息环境。

  (5)适量的户外活动。

  (6)释放焦虑情绪。

  专家温馨提示:面临高考,考生不仅要重视知识的巩固,做好心理疏导也非常重要。考生只有从心态上强大起来,走出情绪阴霾,保障好的休息状态才能更有利于成绩的发挥。北京中科白癜风医院祝福所有考生,高考厚积薄发,交出满意答卷!

文章来源:高考倒计时|考生考前焦虑,“睡不着”该怎么办?





专业治白癜风医院


版权所有 治疗白癜风专科哪里最好 E-mail:2160892267@qq.com
Copyright @2012-2018 治疗白癜风专科哪里最好 All Rights Reserved.
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断。